Psychológ Matúš Bakyta, ktorý sa venuje prevenci proti vyhoreniu, ponúka svojim klientom 10 užtočných rád, ako predísť tomuto stavu.
Vždy, keď hovoríš niekomu ÁNO, zváž, či nehovoríš NIE sebe. Nastav si svoje hranice. Nauč sa povedať NIE. Rob to, čo cítiš. Ak si unavený, tak si zdriemni. Ak sa…
Behá, medituje a snaží sa pochopiť seba, aby vedela byť lepšia k druhým. Vie, že cesta k pokoju v duši nie je rýchla ani jednoduchá. Mentálny detox vníma ako dlhodobú každodennú prácu sama na sebe. Pred pár mesiacmi dokonca strávila sedem dní a sedem nocí v úplnej tme. Uznáva, že ísť do seba bolí, ale je to potrebné podobne, ako je treba do hĺbky vyčistiť krvácajúcu ranu. Ivana Molnárová.
Absolventka MAT-FYZ-u pracuje v spoločnosti Profesia 18 rokov, z toho už 9. rok stojí na čele firmy ako výkonná riaditeľka. Aj keď dnes si už dáva pozor, aby nepracovala viac ako deväť…
Myslel si, že bude celý život aktivista. Po 12 rokoch v rôznych mimovládnych organizáciách však vyhorel. Keď už nevedel, ako ďalej, začal robiť to, čo mu bralo najmenej energie. Šoférovať. Kúpil si minibus a prevážal ľudí i nábytok. A popri tom vyštudoval psychológiu. Dnes učí ľudí, ako sa syndrómu vyhorenia vyhnúť. Psychológ Matúš Bakyta.
Radíte ľuďom, ako nevyhorieť. Vám sa stalo to isté. Ako ste sa k tomu dopracovali? Už ako dieťa som mal blízko k aktivizmu. Keď som v roku 1993 skončil elektrotechnickú priemyslovku, vedel som,…