Chcete menej plytvať jedlom? Skúste tieto triky
left

Chcete menej plytvať jedlom? Skúste tieto triky

Združenie Free Food radí, ako znížiť potravinový odpad. Dôležité je pritom vedieť aj to, ako si zorganizovať chladničku.

Ako znížiť potravinový odpad  Nenakupujte, keď ste hladný.  Plánujte si nakupovanie. Skontrolujte chladničku a nakúpte len extra ingrediencie, ktoré potrebujete.  Skontrolujte dátumy spotreby a minimálnej trvanlivosti. Ak plánujete zjesť potravinu…

Desatoro efektívnej výchovy od Martiny Vagáčovej
left

Desatoro efektívnej výchovy od Martiny Vagáčovej

Učte a modelujte vzájomný rešpekt. Účinným spôsobom je láskavý a zároveň jasný prístup: láskavý v ukazovaní rešpektu voči deťom a jasný pri prejavovaní rešpektu sebe a „potrebám danej situácie“. Používajte povzbudenie ako pomoc…

10 rád ako nevyhorieť od Matúša Bakytu
left

10 rád ako nevyhorieť od Matúša Bakytu

Psychológ Matúš Bakyta, ktorý sa venuje prevenci proti vyhoreniu, ponúka svojim klientom 10 užtočných rád, ako predísť tomuto stavu.

Vždy, keď hovoríš niekomu ÁNO, zváž, či nehovoríš NIE sebe. Nastav si svoje hranice. Nauč sa povedať NIE. Rob to, čo cítiš. Ak si unavený, tak si zdriemni. Ak sa…

Ako na aktívny život? Tipy ako začať a vytrvať
left

Ako na aktívny život? Tipy ako začať a vytrvať

O dôležitosti aktívneho života ste už určite počuli dosť. Fyzická aktivita má pozitívny vplyv nielen na naše zdravie a hmotnosť, ale aj na psychiku a náladu. Nemusíte sa však stať bežcom na dlhé trate, aby ste zlepšili svoje zdravie. Trik je v tom, aby robili niečo, čo vás baví. Pre niektorých to znamená ísť na cvičenie s priateľom, pre iných venovať sa len sám sebe. Nezáleží na tom, či idete do telocvične, prechádzate po okolí, tancujete doma pre telkou alebo sa idete bicyklovať – len sa pohnite. Prinášame vám 4 tipy, ako sa naštartovať a zotrvať v tom.

1. Skúšajte Najdôležitejšie je začať. V dnešnej dobe máme k dispozícii naozaj širokú škálu aktivít – od rôznych druhov tanca, cez jogu, pilates, behanie, lezenie, turistiku až po extrémnejšie druhy…

3 + 1 zaručených tipov, ako môžete pomôcť našim pamiatkam
left

3 + 1 zaručených tipov, ako môžete pomôcť našim pamiatkam

Určite ste sa už neraz stretli s nejakou chátrajúcou pamiatkou, ktorej by sa zišla pomoc. Ak neviete ako, my vám prinášame tri zaručené tipy, ako môže pomôcť naozaj ktokoľvek. Pridali sme tiež jeden bonusový tip pre skutočných vytrvalcov.

1. Dobrovoľníčte! Jednou z najpríjemnejších ciest, ako pomáhať je dobrovoľníčenie. Mnohé hrady, zrúcaniny a pamiatky pomoc dobrovoľníkov viac než privítajú. Ak sa vám podarí zorganizovať partiu svojich kamarátov, nielenže spravíte kus…

Ako pomôcť deťom, ktoré hľadajú rodinu?
left

Ako pomôcť deťom, ktoré hľadajú rodinu?

Prinášame vám niekoľko rád, ako môžete svojou trochu prispieť k zlepšeniu života detí, ktoré nemali to šťastie vyrastať v rodine.

1. Podporte organizácie, ktoré sa starajú o lepší život detí na okraji Najjednoduchším spôsobom, ako pomôžete je finančná podpora. Zariadenia pre deti v ťažkých životných situáciách sa často boria s nedostatkom prostriedkov, ktoré…