Ako na aktívny život? Tipy ako začať a vytrvať
left

Ako na aktívny život? Tipy ako začať a vytrvať

O dôležitosti aktívneho života ste už určite počuli dosť. Fyzická aktivita má pozitívny vplyv nielen na naše zdravie a hmotnosť, ale aj na psychiku a náladu. Nemusíte sa však stať bežcom na dlhé trate, aby ste zlepšili svoje zdravie. Trik je v tom, aby robili niečo, čo vás baví. Pre niektorých to znamená ísť na cvičenie s priateľom, pre iných venovať sa len sám sebe. Nezáleží na tom, či idete do telocvične, prechádzate po okolí, tancujete doma pre telkou alebo sa idete bicyklovať – len sa pohnite. Prinášame vám 4 tipy, ako sa naštartovať a zotrvať v tom.

1. Skúšajte Najdôležitejšie je začať. V dnešnej dobe máme k dispozícii naozaj širokú škálu aktivít – od rôznych druhov tanca, cez jogu, pilates, behanie, lezenie, turistiku až po extrémnejšie druhy…

3 + 1 zaručených tipov, ako môžete pomôcť našim pamiatkam
left

3 + 1 zaručených tipov, ako môžete pomôcť našim pamiatkam

Určite ste sa už neraz stretli s nejakou chátrajúcou pamiatkou, ktorej by sa zišla pomoc. Ak neviete ako, my vám prinášame tri zaručené tipy, ako môže pomôcť naozaj ktokoľvek. Pridali sme tiež jeden bonusový tip pre skutočných vytrvalcov.

1. Dobrovoľníčte! Jednou z najpríjemnejších ciest, ako pomáhať je dobrovoľníčenie. Mnohé hrady, zrúcaniny a pamiatky pomoc dobrovoľníkov viac než privítajú. Ak sa vám podarí zorganizovať partiu svojich kamarátov, nielenže spravíte kus…

Ako pomôcť deťom, ktoré hľadajú rodinu?
left

Ako pomôcť deťom, ktoré hľadajú rodinu?

Prinášame vám niekoľko rád, ako môžete svojou trochu prispieť k zlepšeniu života detí, ktoré nemali to šťastie vyrastať v rodine.

1. Podporte organizácie, ktoré sa starajú o lepší život detí na okraji Najjednoduchším spôsobom, ako pomôžete je finančná podpora. Zariadenia pre deti v ťažkých životných situáciách sa často boria s nedostatkom prostriedkov, ktoré…

TRANSPARENTNEJŠIE SLOVENSKO? AJ TAKTO MÔŽETE PRISPIEŤ
left

TRANSPARENTNEJŠIE SLOVENSKO? AJ TAKTO MÔŽETE PRISPIEŤ

Netransparentné konanie a korupcia patria medzi najakútnejšie problémy Slovenska, ktoré ovplyvňujú celú spoločnosť. Pri súčasnom vývoji nám hrozí, že do roku 2020 sa ocitneme medzi štyrmi najskorumpovanejšími štátmi Európskej únie.  K tejto situácii však nemusí prísť, ak prispeje každý svojim dielom a spraví aspoň malý krok k transparentnejšiemu Slovensku. Prinášame zopár rád, ako na to.  

  1. Začnite od bodu, na ktorý poukazujú vaše 3 prsty Hovorí sa, že keď človek na niekoho poukazuje ukazovákom, jeho 3 ďalšie prsty smerujú na neho samého. A to je…

5 jednoduchých rád, ako pomôcť verejným priestorom
left

5 jednoduchých rád, ako pomôcť verejným priestorom

K tomu, aby boli verejné priestory okolo nás lepšie a krajšie môže prispieť každý. Prinášame vám praktické tipy, ako na to.

1. Uvedomte si, že verejný priestor patrí každému z nás Verejné priestory nie sú „zemou nikoho“, práve naopak – vlastník je každý jeden obyvateľ mesta či dediny. Preto by sme…